Terapias integrativas: o que são e os seus benefícios!

O corpo humano é um sistema holístico formado por corpo, mente e espírito. Quando começamos a olhar de uma forma mais cuidadosa para o nosso bem-estar, o ideal é sempre buscarmos práticas que englobam um cuidado total destes três pilares.

E é justamente aqui que as terapias integrativas nos enxergam, como seres humanos em nossa totalidade, e elas buscam integrar diferentes abordagens para a promoção de saúde e bem-estar de forma holística.

Por isso, a tríade corpo, mente e espírito, que é a premissa para todo trabalho terapêutico, precisa de práticas e cuidados que conectam estes 3 pilares e os trabalhem de forma ampla. Afinal, essa tríade possui grande influência na totalidade do ser! 

Papel das terapias integrativas

Ao considerar a pessoa como um sistema complexo e interconectado, as terapias integrativas reconhecem que a saúde física, mental e emocional estão intimamente ligadas.

Além disso, conseguem ter uma abordagem muito mais personalizada, adaptada às necessidades e objetivo de cada paciente. 

As terapias integrativas são ótimas formas de complementar os tratamentos convencionais, justamente trazendo essa abordagem mais completa, aumentando a eficácia da promoção da saúde e bem-estar. 

Também possuem um foco de trabalho muito interessante com relação ao fortalecimento do organismo, trabalhando assim na prevenção de doenças. 

Além disso, incentivam o paciente a assumir um papel ativo no seu processo de cura, através do exercício do autoconhecimento e autocuidado, conseguindo ser ferramenta de empoderamento pessoal.

ento de sensibilização e luta contra o estigma associado à saúde mental.

Quais são os benefícios das terapias integrativas?

Redução do estresse e ansiedade: podem ajudar na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo relaxamento e bem-estar.

Melhora da qualidade do sono: muitas terapias  incluem técnicas de relaxamento e meditação que podem auxiliar no tratamento da insônia e na promoção de um sono mais reparador.

Fortalecimento do sistema imunológico: ao promover o equilíbrio emocional e reduzir o estresse, podem fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência a doenças.

Alívio da dor: alguns tipos de terapias, como a acupuntura e a massagem, podem ser eficazes no alívio da dor crônica e aguda.

Melhora da qualidade de vida: ao promover o bem-estar físico, emocional e mental, as terapias integrativas podem contribuir para uma maior qualidade de vida.

Dica para equilibrar esses 3 pilares

Invista em terapias integrativas como Reiki, Sound Healing, por exemplo. Esses processos terapêuticos visam integrar esses 3 elementos de forma harmoniosa, promovendo um bem-estar profundo e duradouro.

A HUMA tem tudo o que precisa para a sua terapia: um espaço maravilhoso e profissionais incríveis! Relaxe e cuide de si connosco. Venha nos visitar!